"Лига здоровья нации" приглашает москвичей на акцию "Сохрани свое здоровье"

Общероссийская общественная организация "Лига здоровья нации" совместно с департаментом здравоохранения города Москвы проводит 20 декабря на территории ВДНХ социально-образовательную акцию "Сохрани свое здоровье". Основная цель проекта — сокращение в РФ смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Общероссийская общественная организация "Лига здоровья нации" совместно с департаментом здравоохранения города Москвы проводит 20 декабря 2015 года акцию "Сохрани свое здоровье". Она состоится на ВДНХ перед павильоном номер пять. Торжественная церемония открытия мероприятия стартует в 12 часов дня.

В ней примут участие главный научный сотрудник Центра имени А.Н. Бакулева, кардиолог Ольга Бокерия, депутат Мосгордумы, первый заместитель директора ГКУ города Москвы "Дирекция по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения города Москвы" Лариса Картавцева. Проект реализуется в рамках объявленного в 2015 году президентом РФ Владимиром Путиным национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

"Информированность людей о факторах риска развития заболеваний, здоровом образе жизни, поведении при наличии хронических заболеваний, а также осознание ими необходимости выполнения врачебных рекомендаций, оказывают существенное влияние на состояние их здоровья и работоспособность", — считает вице-президент Лиги Николай Кононов.

Все участники мероприятия смогут проверить свое здоровье. Для них специалистами московских центров здоровья будет организован медосмотр. Они бесплатно получат консультации врачей-специалистов, а также измерят давление, частоту сердечных сокращений и объем талии. Посетители смогут пройтись по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада в рамках акций "Прогулка с врачом" и "10 000 шагов к жизни". А также прослушать лекцию по основам здорового образа жизни с участием ведущих специалистов медицинских центров.

"При средней скорости ходьбы один километр проходится за 10 минут. Кажется, что много. Но, на самом деле, человек втягивается, и ему это начинает нравиться. Идеальная длина ежедневного променада – примерно 7 километров или 10 тысяч шагов. Отсчитать нужное количество поможет шагомер. Но включать его нужно только во время настоящей прогулки на улице. Километры, пройденные от стола к принтеру в течение дня, лечебным эффектом не обладают", — говорит Ольга Бокерия.

В рамках реализации проекта "Сохрани свое здоровье" в регионах Российской Федерации планируется создать школы здоровья для организации профилактического группового консультирования. На первом этапе школы здоровья будут организованы в Москве. Вход на них будет свободный.

Акция "10 000 шагов к жизни" основана на материалах международного призыва к действиям для повышения физической активности населения "Рождены для движения" и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

По классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как "сидячий". От 5000 до 7499 шагов в день — показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается "малоэффективным". 7500-9999 шагов в день — включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и / или работу, требующую больше ходьбы) и считается "отчасти активным". 10 000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как "активный".