Насколько тяжело отражается долгое отсутствие гравитации на космонавтах, медики поняли после почти 18-суточного полёта в 1970-м году Виталия Севастьянова и Андриана Николаева: на земле космонавты несколько дней не могли ни стоять, ни ходить. После этого медиками были разработаны специальные костюмы и методики, которые позволяют космонавтам сохранить здоровье и благополучно вернуться на Землю. Немаловажную роль в этом занимает спорт.
Для космонавтов, как и полвека назад, спорт необходим, чтобы попасть на орбиту, и, чтобы успешно вернуться обратно.
За время длительного космического полета мышцы космонавтов слабеют настолько, что способность к физическим нагрузкам падает почти на 50%. Это похоже на превращение молодого человека в глубокого старика.
Те болезненные проявления, которые возникают в условиях невесомости, очень похожи на те клинические проявления, которые возникают при инсультах", – рассказал руководитель неврологического отделения КБ №83 ФМБА России Сергей Шварков.
О подавляющем воздействии невесомости на организм ученые узнали в июне 1970 года, после долгого полета Андриана Николаева и Виталия Севастьянова на корабле "Союз-9". На орбите они провели почти восемнадцать суток, а приземлившись, тяжело привыкали к земной гравитации и несколько дней не могли ни стоять, ни ходить.
"Именно после этого полета и у нас, и в Америке полеты были прекращены, дальнейшее наращивание сроков прекращено, а все силы были брошены на разработку средств профилактики", – рассказывает заведующая отделом сенсомоторной физиологии и профилактики Института медико-биологических проблем Инесса Козловская.
Для улучшения кровообмена разработали вакуумный комплект "Чибис" – специальный нагрузочный костюм, своеобразный герметичный мешок на каркасе. В мешке можно создавать разрежение, для оттока крови к ногам.
Другой помощник космонавтов – костюм "Пингвин", имеющий особое натяжение вдоль оси. В таких костюмах космонавты выполняют повседневную работу.
"Костюм очень прост по идее. Это резиновые тяги, которые нагружают человека, скелет человека, создавая тяги, аналогичные тем тягам, которые создает мышца", – объясняет Инесса Козловская.
Сегодня в систему профилактики входит и фармакологическая коррекция. Разработанные российскими учеными препараты снимают негативное воздействие невесомости, улучшают работу мозга и сердечнососудистой системы. И всё же после полугодовой вахты на орбите космонавтов ожидает не менее долгий процесс привыкания к силе тяжести.
"И как наши врачи говорят, сколько человек летает в космосе, столько надо времени на реабилитацию после полета", – рассказывает летчик-космонавт, Герой России Юрий Гидзенко.
Тренировки при нулевой гравитации помогают космонавтам не только поддерживать в норме физическое и психическое здоровье, но и служат отличным развлечением. Особенно, когда на станции проводятся "Дни здоровья".
Не так давно, прямая трансляция связала Центр управления полетами и его гостей с экипажем Международной космической станции. Командир МКС Александр Скворцов, бортинженеры Михаил Корниенко и Федор Юрчихин – показали свой "фитнес-клуб": специальные бортовые тренажеры для спортивных занятий.
Человек в космосе живет по земным законам. А спортивные тренировки позволяют легче переносить перегрузки и делают так, чтобы встреча с Землей была успешной и радостной.
