По данным российских ученых, жители мегаполисов намного чаще страдают психическими отклонениями, чем те, кто живет в небольших городах или поселках. Эти данные не удивляют: бесконечные пробки, огромное количество людей, постоянная нехватка времени, потоки информации. Как тут остаться в здравом рассудке? По мнению психолога Александра Макарова, здесь важно не поддаваться депрессиям и различным негативным влияниям.
В программе "Утро России" он уточнил, что мегаполис является раздражителем основного анализатора восприятия человека – зрительного. Обилие рекламы, людей, информации приводит к тому, что мы все время находимся во взвинченном состоянии. Мегаполис гонит, задает ритм, держит своей энергетикой, и очень важно уметь отдыхать, переключаться. Можно сходить в кино, театры, клубы, предложил Александр Макаров.
"Но если ты чувствуешь эмоциональную опустошенность, усталость от города, лучше уехать в деревню или за город, где ты можешь расслабиться и отдохнуть на природе", – порекомендовал психолог. Он убежден, что в любом ритме жизни можно найти время для того, чтобы отдохнуть. "Это вопрос желания и мотивации, осознания важности отдыха", – заключил Александр Макаров.
Вместе с тем, он признал, что и в небольших городах есть свои проблемы. "В маленьких городах много тоскливости, огромное количество времени, и люди не знают, куда его девать. В таких городах очень часто нечем заняться, потому что нет ни досуга, ни культурных мероприятий", – посетовал психолог.
Несомненно, в любом городе есть критическая масса людей, которая умеет себя занять, развлечь, умеет почувствовать смысл жизни, счастье и поймать моменты удовольствия. А если в городе хорошо работают социальные программы, это позволяет людям организовать свой досуг, отдохнуть и почувствовать себя ценными членами общества, резюмировал психолог Александр Макаров.
