Если вы считаете, что в работе – счастье, а свободный вечер для вас становится причиной плохого настроения и даже депрессии, значит, вы страдает трудозависимостью. Нужно ли ее лечить, и как это делать, в программе "Утро России" рассказал психолог Александр Макаров.
По его словам, трудоголизм – это зависимость, это болезнь, очень напоминающая алкоголизм. Когда у трудоголика забирают работу, он страдает так же, как и алкоголик, если у него забирают алкоголь. Это означает, что трудоголизм, непременно, нужно лечить, заключил эксперт.
Есть несколько способов это сделать: в одном случае, вернувшись на работу, но в другом случае – все-таки пройти социально-психологическую реабилитацию. Как пояснил Александр Макаров, трудоголизм не лечится медикаментами. Он лечится просто переучиванием человека жить немного по-другому, отметил психолог.
"Во-первых, самое важное – выдернуть человека из контекста, чтобы он сменил обстановку. Нельзя вылечить больного, если он будет продолжать работать, – объясняет специалист. – Во-вторых, нужно предложить человеку другой взгляд на жизнь, что не обязательно быть трудоголиком, что жизнь очень многогранна, и всегда можно найти, чем ее разнообразить. Семья, отдых или еще что-то". По мнению Александра Макарова, можно любить труд, любить работать, но и любить жить.
Психолог подчеркнул, что трудоголизм обязательно нужно лечить, потому что он приводит к излишнему эгоцентризму, разваливает семьи. Другие части жизни забываются, люди эмоционально истощаются, иногда физически, соматически истощаются. И поэтому нужно вовремя понять, что ты страдаешь трудозависимостью, констатировал специалист. Чтобы выявить эту зависимость нужно провести грань между трудоголизмом и трудолюбием, посоветовал психолог. "Трудолюбивый человек, как правило, видит цель и к ней идет. А трудоголик работает ради работы, ему интересен сам процесс", – заключил эксперт.
