Утро России Рис благоприятно влияет на сон
19 сентября 2014, 07:50
Ученые выяснили, какие продукты, съеденные на ночь глядя, могут привести к бессоннице, а какие, наоборот, помогают расслабиться и хорошо выспаться. Самым полезным в этом отношении оказался рис. Он быстро перерабатывается и приводит к повышению сахара в крови. Именно такие продукты, по мнению экспертов, могут гарантировать крепкий сон. А вот макароны или лапша, если верить исследованию, делают отдых менее эффективным. При этом хлеб, блины и пицца на сон не влияют.
