Глубокий сон до утра возможен с помощью кислорода

Исследователи вводили кислород спящим мышам под местной анестезией (чтобы не разбудить) и наблюдали результирующую активность в их мозге. Выяснилось, что дополнительный кислород влияет на сон таким образом, что быстрая фаза сна исчезает, остается только медленный сон. Похоже, это была именно та стадия, когда из тканей мозга выводятся токсины, и происходят процессы восстановления организма на всех уровнях. Воздействие оказалось легко обратимо: при удалении кислорода сон вновь обрел прежнюю цикличность, когда фазы медленноволнового и быстроволнового сна сменяли друг друга. Исследователи также показали, что при нехватке кислорода мозг, наоборот, остается в в фазе быстрого движения глаз. Зато при повышении кислорода до нормы, мозг как будто начинал "наверстывать упущенное" и возобновленная фаза медленного сна становилась более продолжительной. Конечно, в домашних условиях повторить подобное едва ли возможно. Исследователи и сами говорят, что, в основном, они подразумевали использование методики у тяжелобольных людей, дабы те гарантированно получали достаточное количество восстановительного сна. Тем не менее, становится яснее смысл рекомендации проветривать комнату перед сном (или даже во время сна). Мозг и тело при этом отдохнут намного лучше.

Сегодня

Вы можете получать оповещения от vesti.ru в вашем браузере