Как победить бессонницу: советы врача. О самом главном

Чем опасны снотворные и так ли безобидны успокаивающие растительные настойки? Можно ли пить мелатонин без назначения терапевта? Что приготовить на ужин и поможет ли ванна перед отходом ко сну? И есть ли упражнение, которое усыпит за пять минут? Обо всем этом – в программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1".