Как провести драгоценное время вечером или на выходных: пойти в зал или отдохнуть на диване за просмотром любимого сериала? А может, совместим приятное с полезным? Мы составили комплекс из 5 упражнений, выполнить которые вы сможете даже лежа на диване.