Ученые из США доказали, что ежедневное взвешивание помогает похудеть.
Если каждый день взвешиваться, похудеть будет проще, пишет портал EurekAlert.
Американские ученые провели эксперимент, в котором приняло участие более 1000 человек.
Добровольцы в течение года взвешивались и фиксировали изменения собственного веса.
Выяснилось, что те, кто взвешивался каждый день, похудели, а вот кто взвешивался не чаще раза в неделю – нет.
При этом ни те, ни другие испытуемые специальные рекомендации не получали.
Ученые посчитали, что самостоятельный контроль очень важен для успешного похудения.
