Большие новогодние праздники целесообразны, так как дают возможность людям снять усталость, накопившуюся за год и прийти в себя. А тяжесть выхода на работу говорит о том, что человек хорошо отдохнул, считает Зураб Кекелидзе, заместитель директора Центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского.

"Хорошо, что мы имеем возможность отдохнуть 10 дней. Этот отпуск дал людям возможность прийти в себя. Хотя не все его еще используют как отпуск, присутствует оттенок празднества", - заявил Зураб Кекелидзе в интервью телеканалу "Вести".

На вопрос, почему люди приходят на работу со стрессом, он ответил: "Они не со стрессом приходят. Просто они еще не успели собраться. Через 2-3 дня они опять выберут тот ритм, который привычен".

По его словам, все зависит от личности. Одни входят сразу, другие постепенно. "Они будут работать лучше, чем к концу года. Потому что дали возможность отдохнуть нервным клеткам", - подчеркнул Зураб Кекелидзе

Он напомнил о всеобщем заблуждении, суть которого в том, что 5-6 часов достаточно для сна. По его словам, когда человек спит мало, то затрудняется концентрация внимания, и он не может вникнуть в суть проблемы.

"А если этот человек еще и начальник, и он не может вникнуть в дело, потому что мало спал, он все откладывает на потом, и говорит: разберитесь, уточните, вы не достаточно подготовились и так далее. Это обычные отговорки людей, которые пришли на работу не в очень хорошем психическом состоянии".

То есть, по словам эксперта, надо хорошо высыпаться, и нагрузку распределять равномерно в течение дня.

"Нельзя прожить жизнь без стрессов. Но в целом они нужны, они способствуют лучшей психической организации", - отметил Зураб Кекелидзе, добавив, что некоторые стрессы вызывают дезорганизацию психической деятельности.

Усиливают воздействие стресса температурные перепады, скачки давления. Чем резче перепады, тем сложнее человеку приспособиться.