Ученые Калифорнийского университета выявили четкую связь между длительным сном и высокой смертностью. Они утверждают, что те, кто спит больше восьми или меньше четырех часов, умирают раньше других. А шести или семичасовой сон наоборот продлевает жизнь.
Как сообщает "Би-Би-Си", калифорнийские ученые провели уникальный эксперимент по определению идеальной продолжительности сна. В нем приняли участие более миллиона человек. Для американцев результаты оказались шокирующими. Выяснилось, что в период с 1982 по 1988 год умерло 14,5% участников исследования, из них 5,1% женщин и 9,4% мужчин. Исследователи обнаружили, что раньше всех умирали люди, спящие восемь и более часов, а также те, кому для сна было достаточно менее четырех часов.
Однако исследователи не могут объяснить, почему так происходит. Так, выступая перед коллегами на ежегодной встрече Американской ассоциации научного прогресса в Бостоне (штат Массачусетс), профессор психиатрии, доктор Дэниэл Крипке (Daniel Kripke) заявил: "Мы не знаем, приводит ли долгий сон к смерти. Необходимы дополнительные исследования для того, чтобы определить, влияет ли ранний подъем на здоровье положительно или нет. Люди, которые теперь спят в среднем по шесть с половиной часов за ночь, могут спать спокойно: это безопасное количество сна. С точки зрения здоровья нет причины спать дольше". Кроме того, он отметил, что Маргарет Тэтчер могла работать по 20 часов в сутки, восстанавливая свои силы 4-часовым сном.
Как сообщает "Би-Би-Си", калифорнийские ученые провели уникальный эксперимент по определению идеальной продолжительности сна. В нем приняли участие более миллиона человек. Для американцев результаты оказались шокирующими. Выяснилось, что в период с 1982 по 1988 год умерло 14,5% участников исследования, из них 5,1% женщин и 9,4% мужчин. Исследователи обнаружили, что раньше всех умирали люди, спящие восемь и более часов, а также те, кому для сна было достаточно менее четырех часов.
Однако исследователи не могут объяснить, почему так происходит. Так, выступая перед коллегами на ежегодной встрече Американской ассоциации научного прогресса в Бостоне (штат Массачусетс), профессор психиатрии, доктор Дэниэл Крипке (Daniel Kripke) заявил: "Мы не знаем, приводит ли долгий сон к смерти. Необходимы дополнительные исследования для того, чтобы определить, влияет ли ранний подъем на здоровье положительно или нет. Люди, которые теперь спят в среднем по шесть с половиной часов за ночь, могут спать спокойно: это безопасное количество сна. С точки зрения здоровья нет причины спать дольше". Кроме того, он отметил, что Маргарет Тэтчер могла работать по 20 часов в сутки, восстанавливая свои силы 4-часовым сном.
