В некоторых районах России в ближайшие дни ожидается резкое похолодание, температура воздуха будет на 14-16 градусов ниже нормы. Это коснется Челябинской, Новосибирской, Омской областей и Ямало-Ненецкого автономного округа.
Сильные морозы ожидаются на юго-западе Сибири и на Урале, в Челябинской области со среды температура – 20-25 градусов мороза, в других регионах похолодание до – 30-37 градусов. Самая низкая температура ожидается на Чукотке и в Якутии, до – 42-44 градусов.
Резкое похолодание отразится на самочувствии, ощутить недомогание могут те, кто страдает от болезней органов дыхания, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за перемены погоды, низких температур может подскочить давление, что грозит гипертоническим кризом, высока вероятность инфарктов или инсультов.
На этой неделе всем, кто страдает от хронических заболеваний, а также пожилым людям, которые тоже в группе риска, нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Стоит тщательно контролировать свое давление, при ухудшении самочувствия обязательно обратится к врачу, который может увеличить дозировку лекарств или добавить дополнительные.
Под рукой обязательно нужно иметь препараты для быстрого снижения давления, которые можно будет сразу же принять, чтобы предотвратить гипертонический криз. Метеочувствительные люди могут жаловаться на усталость, головную боль, разбитость, боли в суставах.
В этот период нужно избегать чрезмерных нагрузок, не только физических, но и психоэмоциональных. Желательно раньше ложиться спать, чаще проветривать помещение, не забывать о зарядке и правильном питании.
В мороз важно правильно одеваться: многослойная свободная одежда, обувь – на толстой подошве, на ногах – две пары носок, одни из них – шерстяные. На руках – обязательно варежки или зимние перчатки, нос и подбородок нужно укутать шарфом.
