Разминка занимает около 15 минут от общей тренировки. А ее впервые в этом году проводят на свежем воздухе. Привычный зал тренеры Академии смешанных боевых единоборств сменили на стадион.
Тренировка длится час. За это время воспитанники академии разминаются и отрабатывают ударную и борцовскую техники. По разным направлениям. К примеру, сейчас грэпплинг и джиу-джитсу.
На следующей неделе тренировками будут оттачивать другие техники — кикбоксинг и кёкусинкай. Боевые искусства преподают в Академии уже пять лет. Массовые открытые занятия на улице начинают проводить, когда установятся положительные температуры.
"Для детей это смена обстановки. Встаешь в пару не со своим другом, с которым ты там девять месяцев стоял, а с другим, с незнакомым. Умение наладить контакт, умение подсказать или, наоборот, принять критику в отношении своей техники это очень важно". — говорит руководитель академии единоборств "Панда" Арут Аветисян.
Смешанные единоборства в целом вырабатывают самодисциплину, уверены тренеры. Ее не хватало у Марка. Через некоторое время мальчик показал успехи, занял призовое место на внутриклубном турнире. Марк Швецов занимается боевыми искусствами уже восьмой месяц .
"Ты на все тренировки ходишь?"
"Ну иногда могу пропустить, когда болею. А так нет."
"Не боишься, что соперник ударит?"
"Ну мне один раз зуб выбили. А так нормально", — говорит воспитанник академии Марк Швецов.
Зуб вырос новый, а удары стали точнее. В выборе увлечения мальчика поддерживает семья. Отец приходит даже на тренировки. Он видит, как сын "растет".
"Сдал квалификацию, получил серо-белый пояс, потом на одних соревнованиях медаль за отвагу в честь 23 февраля первое место занял, еще больше загорелся ребенок", — говорит отец Марка Евгений Швецов.
На открытой тренировке занимаются ребята разного возраста и уровня подготовки. Преимущество такого формата в том, что более опытные спортсмены могут поделиться навыками с новичками. Анастасия Пономарева — посещает академию шестой месяц. И уже может дать фору многим мальчишкам, говорят наставники.
"Некоторые у меня не получаются, но пытаюсь это делать. Сначала было страшно. Потом сюда походила и привыкла", — говорит воспитанница академии Анастасия Пономарева.
Такие тренировки будут проводить каждую неделю. Ориентируясь на погоду, конечно. Впереди у воспитанников академии летний сбор. На нем они пройдут плановую аттестацию на пояс по джиу-джитсу.
