Раннее воскресное утро. Дверь на крышу торгового центра закрыта. Пароль: "на фитнес". Под мелодии и ритмы зарубежной эстрады с видом на летнюю Москву та самая общеукрепляющая гимнастика. Занятия на спорткрышах бесплатны. Менеджеры и домохозяйки, инженеры и госслужащие – все на высоте.
"Когда я увидела, что на крыше можно заниматься, это было самое главное, что меня сюда притянуло. Можно смотреть на зелень и с девчонками зажигать", – сказала одно из тренирующихся.
Метро тоже утреннее. Отдавшая сорок лет ремонту лифтов Лариса Тартыжова даже не догадывается, что у молодежи в голове вопрос: "Куда пенсионеры едут?" На спорт. Ранняя поездка ради вот этого. Здесь вспоминают не о возрасте – о весе.
"Было 105 (килограмм – Прим. ред.). А сейчас во мне 80, ну 74, вот так! Я ленивая, меня нужно подстегивать. А здесь как раз коллектив, он заводит и начинаешь вот именно заниматься", – сказала Тартыжова.
Это спортивная часть проекта "Московское долголетие". Массовые зарядки каждый день по всему городу с профессиональными тренерами.
"У нас проходили эти занятия даже в дождь. Это очень сильно вдохновляет, потому что у нас есть люди, которым 55 лет, а есть, кому 90+", – сказала тренер Алина Крутова
В советское время Москва не только кипучая и могучая, еще и спортивная. Массовая физкультура воспета и на эстраде. В 1990-е весь народный спорт ушел в подвальные "качалки". Оттуда его пытались вытащить, но безуспешно. Типичный спортзал того времени – в такой мало кто пойдет. Стадионы закрывались и ветшали, разовые физкульт-привет-акции оставались в аутсайдерах. В такую обстановку не тянет. Спустя два десятилетия каждый из почти сотни столичных парков – это еще и центр уличного спорта.
"Вот это вот удовольствие, которого не было раньше. То есть это современные парки такие я видел в Китае, видел в Европе. Вот сейчас они есть у нас. И совершенно в другом, лучшем качестве, потому что все новое, современное. Вот, пожалуйста, играй, пользуйся на здоровье", – отметил эксперт по развитию городов и агломераций Илья Заливухин.
Именитые "Лужники" в 1990-х – скорее "Лужа". Главный спорт – ориентирование в дебрях стихийного рынка и финиш междугородних автобусов – тут был вокзал. Сейчас это настоящий спортивный город. И для профессионалов построены центры бокса, гимнастики, самбо и для любителей. Все, чтобы стать быстрее, выше и сильнее.
"Раньше, где-то пять лет назад, я не верила в то, что вокруг меня будет так много людей, которые занимаются, взрослых людей", – сказала инструктор по спорту Валерия Моисеева.
"Если не хватает мотивации заняться спортом, активным образом жизни, просто приходите сюда, и все. Вот здесь вот все двигается, бежит, едет", – сказала мастер спорта международного класса Ольга Романова.
В Москве всегда нужно было бежать, чтобы только оставаться на месте. Но теперь бег – это модно. Когда говорят, что "Москва никогда не спит" – это не обязательно означает, что она работает или отдыхает. Она еще и бежит! Даже поздно ночью, как сейчас. Это так и называется – "Ночной забег". И здесь, как на автостраде, останавливаться нельзя. Двадцать тысяч человек, субботняя ночь и дистанция в десять километров.
"Это же праздник бега. Это же атмосфера! Ты чувствуешь причастность к чему-то большому. Вот эти люди, которые тебе дают "пятюню", ты бежишь, болеют за тебя, кричат, поддержка и болеющих, и бегущих. Это непередаваемые ощущения", – сказала девушка, принявшая участите в забеге.
Пока одни только стартуют, другие уже преодолели не только дистанцию, но и себя.
"Финиш – это всегда в радость! Сколько бы не было километров, финиш – это счастье, радость, любовь!" – сказала одна из участниц забега.
И каждый любитель бега всем ленивым пример: он решился, значит, и я смогу.
"Многие, которые раньше думали, как бы выпить, где-нибудь посидеть, то сейчас думают о том, ни где посидеть, а где побегать, с кем побегать и даже провести встречи на бегу", – рассказал сооснователь бегового сообщества Москвы Дмитрий Тарасов.
Стадион "Авангард" – так он выглядел в семидесятых годах прошлого века. К двухтысячным – закат спортивной карьеры. За все годы ни одного ремонта. После реконструкции почти не узнать: трибуны исторические, а газон теперь круглогодичный, с подогревом.
- "Как поле, ребята, как занятия?" – спрашивал у юных футболистов мэр Москвы Сергей Собянин.
– "Отлично! Хорошо!" – ответили дети.
"Второй год ездим с дочкой, посещали много стадионов. Действительно, становится все лучше, становятся рядом зоны для маленьких детей", – рассказала мама юной футболистки Надежда Дьяченко.
Стадион теперь в авангарде спортивной жизни сразу нескольких районов. О том, что "Авангарду" в прошлом году исполнилось 70 лет, напоминает разве что его название. Сейчас это даже не стадион, а огромный спортивный комплекс, где все по самым современным стандартам: дорожки, спецпокрытие, газоны. И, конечно же, везде спорт. Десятки видов. Для всех возрастов.
Трое в лодке – вся семья. Для таких на стадионах всегда отдельная программа.
"Было что-то маленькое, кругленькое. Зимой каток, летом непонятно что. И слава Богу, что облагородили, сделали такое замечательное место", – сказала одна из посетительниц "Авангарда" Ирина Денисова
Такие стадионы, как "Авангард", их называли "ведомственными", восстанавливают один за другим. Когда-то известные всей стране "Москвич", "Локомотив", "Десну" фактически построили заново.
"Много лет, к сожалению, стоял этот стадион в таком разрушенном состоянии. В 2022 году получили его и за несколько лет сделали прекрасный стадион с подогревом, с трибунами, с раздевалками", – рассказывал Собянин.
"Видя, как молодежь проводит время с пользой для себя, хочется запрыгнуть на турник и подтянуться пару десятков раз, потому что это мотивирует", – отметил руководитель стадиона "Авангард" Виталий Полежаев.
Многочисленные ФОКи – физкультурно-оздоровительные комплексы – во всех районах Москвы строят с нуля или реконструируют так, чтобы возможности были безграничны для всех.
Для глухих и слабослышащих мир всегда будто подводный. Но в районном бассейне и для них есть все для спорта, все для победы. Инструкторы прошли специальную подготовку.
"Это люди, у которых я учусь жить, я учусь смотреть на мир другими глазами. Потому что у них очень развиты волевые качества, у них очень развиты качества поддержки друг друга, вот этой сплоченности, семейности", – поделилась инструктор по спорту Ольга Булгакова.
Опытные спортсмены заметили, что их круг, прежде почти закрытый, элитарный, теперь снова открыт для всех. Самая обычная спортплощадка в самом обычном парке подходит и новичку, и олимпийскому чемпиону.
"Есть QR-коды, где ты можешь посмотреть, как делать это упражнение, на какие они мышцы. Кроме того, на сайте "Московского спорта" ты можешь выбрать себе для любого возраста, любой нагрузки себя, любой интерес, любого вида спорта, направления физкультурного. Ну идет движуха. Прорыв, прорыв возможностей каждому человеку поддерживать свое здоровье, быть румяным, счастливым", – подчеркнула гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях Светлана Хоркина.
Тут массовая йога, где все в поисках гармонии. Здесь массовые заплывы на сапах в карнавальных костюмах, чтобы оригинальнее. Умные, но тихие тоже не сидят без дела. Велосипедисты уезжают в закат. И так трудно найти оправдание, почему ты не с ними.
