Международная команда учёных подтвердила, что сверхурочная работа увеличивает риск инсульта, острого нарушения кровоснабжения головного мозга.
Это не первое исследование, в котором изучается связь трудоголизма и одного из опаснейших состояний. Однако специалистам требуется как можно больше данных, чтобы составить рекомендации, которые могли бы обезопасить людей.
В ходе новой работы команда проанализировала данные почти 144 тысяч человек в возрасте от 18 до 69 лет. Сведения были получены в рамках французского исследовательского проекта CONSTANCES, который стартовал в 2012 году.
Исследователи учитывали пол и возраст участников, продолжительность рабочего дня, наличие вредных привычек (в частности, курение), а также сердечно-сосудистые факторы риска. При этом из анализа были исключены данные людей, трудившихся неполный рабочий день, и тех, кто перенёс инсульт до того, как начал работать сверхурочно.
В результате оказалось, что 29% участников работали более десяти часов в сутки не менее 50 дней в году. Причём 10% трудились в таком режиме в течение десяти лет и более.
Между тем более 1200 участников (0.9%) из общей выборки за семилетний период наблюдений перенесли инсульт.
Сопоставив данные и исключив факторы риска, учёные пришли к выводу, что переработки, о которых идёт речь (десять часов в день и более как минимум 50 дней в году), повышают риск инсульта в среднем на 29%. А у тех, кто работал в таком режиме десять лет и более, вероятность опасного состояния была повышена на целых 45%. Риски были одинаковыми для женщин и мужчин.
Специалисты признаются: больше всего их удивил тот факт, что более высокому риску инсульта из-за длительных переработок были подвержены люди в возрасте до 50 лет. В дальнейшем учёные намерены найти объяснение этой тенденции.
Кстати, в предыдущих исследованиях отмечалось, что продолжительный рабочий день в меньшей степени влияет на здоровье владельцев бизнеса и крупных начальников, фермеров и менеджеров. Возможно, это объясняется тем, что такие работники обычно имеют большую свободу действий.
А вот медицинские работники и другие сотрудники с ненормированным или же посменным графиком окажутся, вероятно, в большей опасности, первую очередь из-за недосыпа и стресса.
Авторы работы уверены, что лечащим врачам необходимо информировать пациентов о подобных рисках. Принять во внимание новые данные следует и работодателям.
Также людям не стоит забывать о простых мерах профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Это физические упражнения, правильное питание, достаточное количество сна и отказ от курения.
Кроме того, учёные не советуют офисным работникам сидеть на одном месте более получаса. А для снятия стресса психологи рекомендуют использовать куклу вуду шефа.
Научная статья по итогам этой работы опубликована в специализированном медицинском журнале Stroke.
Кстати, ранее авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) писали о "здоровом лимите" рабочих часов в неделю и о том, чем трудоголизм опасен для женщин.
