58-летней пенсионерке из Перми удалось обойти более 3 тысяч участников фитнес-игры Alex Games (по большей части молодых парней и девчонок) и показать лучший результат – всего за месяц она скинула 11 килограммов. Кроме того, в голосовании среди участников она набрала максимум голосов и выиграла миллион рублей!
"Я встретила свое 58-летие с грузной растолстевшей фигурой, кучей болячек, а самое главное – жизненной энергии становилось все меньше и меньше", — рассказывает Людмила Расселл.
Присоединиться к фитнес-игре, чтобы в течение месяца получать детально расписанную программу тренировок с видеопримерами и рассчитанный буквально по граммам план питания, ей посоветовал сын. Наградой тем, кто дойдет до конца программы, должен был стать годовой абонемент в Alex Fitness (который в итоге выиграли 1070 человек) плюс призовой фонд в 1,5 миллиона рублей.
Хотя женщина многие годы не занималась спортом, да и возраст накладывает свои ограничения, Людмила решилась начать тренировки.
"Первые занятия показали, что я совершенно не могу выполнять упражнения в полном объеме в соответствии с инструкциями. Одышка, частое сердцебиение, тяжесть в руках, ногах, во всех мышцах", — вспоминает пенсионерка.
Однако на помощь женщине пришла тренер, которого предоставили организаторы игры. Она организовала для участницы занятия по йоге, пилатесу, затем были подключены кардиотренировки, ходьба на тренажерах, работа на снарядах по укреплению мышц груди, рук и ног. Кроме того Людмиле была дана возможность неограниченно ходить в клуб Alex Fitness на бесплатные групповые занятия.
После правильной разминки программа тренировок уже не казалась страшной, а к концу третьей недели изменения в теле стали видны невооруженным глазом. Дойти до финала не помешала даже простуда.
Результат после месячного интенсива получился впечатляющий: минус 11 килограммов, рост мышечной массы, общее укрепление тела и отличные ощущения от жизни.
"Каким же открытием для меня стало, когда я работала над коллажем своих фотографий "до" и "после" программы! Я даже не подозревала, как разительно я изменилась!" — рассказывает пенсионерка.
Но останавливаться на достигнутом Людмила не собирается: она уже записалась во второй сезон Alex Games, который начинается 22 мая. На сей раз пойдет вместе с дочерью, которая решила повторить мамин подвиг.
На правах рекламы
