Плохое настроение и делать ничего не хочется. Это депрессия? Как понять и по каким симптомам, что пора обращаться к врачу? В программе "Утро России" психотерапевт Роман Зайцев рассказал, как избежать депрессивного состояния.
"Депрессия как заболевание характеризуется рядом симптомов. И продолжительность их существования должна быть определенной, хотя бы в течение месяца. Помимо симптомов, депрессия характеризуется различными болями, нарушением сна, аппетита и многим другим", – пояснил психотерапевт.
Для выявления источника боли существует очень простой алгоритм, уточнил Роман Зайцев. Если человека мучают какие-то боли, в первую очередь нужно обратиться к конкретному специалисту: например, если мучает боль в животе, стоит обратиться к гастроэнтерологу. А тот, исключив патологию, которая относится к его специальности, может посоветовать обратиться к врачу-психиатру, объяснил Зайцев.
"Когда мы говорим о депрессии, подразумевается ряд заболеваний. Депрессия – в большей степени синдром, который характерен для многих заболеваний", – заключил психотерапевт.
"А чтобы исключить первые признаки проявления депрессии, нужно хорошо высыпаться, отдыхать, общаться с окружающими людьми, может даже чем-то себя побаловать, – посоветовал Роман Зайцев. – Если это не помогло и плохое состояние держится больше двух-трех недель, тогда есть повод обратиться к врачу".
