Отдых на даче, работа в саду сейчас особенно актуальны у пенсионеров, а тюменские серебряные волонтёры, кроме этого, ещё занимаются и прыжковым фитнесом. Как проходит модная кардиотренировка, и какой инвентарь для неё требуется?
Специальная обувь с пружинным механизмом в форме эллипса – всё, что нужно для популярной сегодня кардиотренировки. Занятия подходят и старшему поколению, ведь в кенгуру-ботинках нагрузка на суставы, кости и поясничный отдел позвоночника снижается.
И хотя прыжковые тренировки укрепляют мышцы, улучшают осанку и кровообращение, проконсультироваться со специалистом необходимо.
Самые бесстрашные волонтёры проекта "Бабушкин воркаут" готовы не просто прыгать, но и танцевать, не снимая кенгуру-ботинки.
