 |
Автор: Полина Григорьева редактор "Вести.ru" |
Календарь магнитных бурь на август 2025 года
Расписание магнитных бурь по дням и часам
В августе 2025 года прогнозируются три магнитные бури, которые могут отразиться на состоянии метеозависимых людей:
- 4 и 5 августа — умеренная;
- 16 и 17 августа — умеренная;
- 25 августа — слабая.
Магнитные бури среднего уровня — первые две — могут вызвать головную боль, упадок сил и скачки давления. Вспышка, которая ожидается 25 августа, хоть и будет слабой, но ощутимой. Есть вероятность почувствовать тревожность и снижение энергии. Также слабые магнитные бури в августе 2025 года прогнозируются 16, 22 и 29 числа.
Важно: накануне советуем уточнить прогноз. Сделать это можно по ссылке.
Когда ожидать пик активности
Наиболее выраженные магнитные бури в августе 2025 года ожидаются 4–5 и 16–17 числа.
Как магнитные бури влияют на человека
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечной активностью. Они могут ухудшать самочувствие, так как способны влиять на тонус и сосудов и свертывание крови, уровень кортизола и адреналина, а также вызывать сбои в вегетативной нервной системе. Больше всего подвержены их влиянию люди с хроническими сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, беременные, пожилые, диабетики и метеочувствительные.
Со стороны сердечно-сосудистой системы повышается риск скачков артериального давления. Возможны аритмии и тахикардия, также может ухудшиться кровообращения. Человек может испытывать слабость, ломоту в суставах и ощущение разбитости. Появляется боль в суставах, особенно у пожилых, бессонница, головокружения, к тому же есть вероятность обострения хронических болезней: ВСД, мигрени, гипертонии и других.
Однако магнитные бури могут и не быть причиной проявления некоторых симптомов, которые связывают именно с ними. Например, головная боль может быть обусловлена снижением атмосферного давления или стрессом. Анемия, проблемы с щитовидной железой, нарушения сна, неправильный образ жизни и питание тоже могут быть перепутаны с симптомами, которые приписывают магнитным бурям.
Как подготовиться к магнитным бурям
- Узнать расписание магнитных бурь. Найти календарь можно на специальных сайтах или в приложениях. Обычно они прогнозируются за 1–3 дня, что дает время подготовиться.
- Поддерживать сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется чаще измерять давление, пить больше воды и избегать интенсивных нагрузок. Если нет противопоказаний, можно начать принимать магний и калий, поддерживающие сердце.
- Нормализовать сон. Недосып усиливает метеочувствительность, поэтому перед магнитными бурями будет полезно ложиться спать как можно раньше, например, до 22–23 часов.
- Избегать стресса. Эмоциональные перегрузки и тревожность могут усилить негативное влияние бурь на организм. Поэтому можно включить в свой график медитации и дыхательные упражнения.
- Ежедневно гулять и делать физические упражнения. Умеренная активность может включать прогулки на свежем воздухе, йогу, растяжку или плавание. Главное, чтобы не было перегрузок.
- Подготовить лекарства. Если у человека есть хронические болезни, то под рукой стоит держать медицинские препараты, выписанные врачом. Понадобится заранее узнать расписание магнитных бурь.
Что нельзя делать во время магнитных бурь
Когда настает период магнитной бури, следует избегать тяжелой физической работы и интенсивных тренировок, а также — не перегружать себя разными делами, если есть чувство усталости. В это время организм и так испытывает стресс, а лишняя нагрузка может вызвать скачки давления и головную боль. По возможности лучше отложить важные переговоры и выяснение отношений, так как конфликты в это время могут привести к ухудшению состояния.
Терпеть головную боль, скачки давления и тревожность нельзя — это сигналы, что телу нужна помощь. В такие неблагоприятные дни стоит отдохнуть, проветрить помещение, измерить давление и выпить воды. При необходимости нужно принять назначенные врачом препараты.
Ошибкой будет злоупотреблять кофе, энергетиками и алкоголем в дни магнитных бурь. Они перегружают сердечно-сосудистую и нервную системы, могут усиливать тревожность, учащать сердцебиение и вызывать бессонницу. Но можно ограничиться одной или двумя чашками кофе в первой половине дня. Не рекомендуется переедать, поскольку тяжесть в желудке ухудшает общее состояние, а также употреблять жирную и соленую пищу из-за того, что они задерживает жидкость в организме, повышая нагрузку на сердце.
Как снизить воздействие магнитных бурь
Сбалансированное питание, избегание стрессов, легкая физическая нагрузка, соблюдение режима сна, измерение давления, контроль хронических заболеваний — все это помогает подготовиться к магнитным бурям и снизить их влияние на организм. Есть и дополнительные способы. Например, можно использовать эфирные масла: лаванду, чтобы успокоиться и улучшить сон, мяту — устранить головную боль, лимон — взбодриться и улучшить настроение.
Расслабиться поможет легкий массаж шеи, затылка и плеч, а также спокойная музыка или звуки природы: дождя, моря, леса. Во время бурь стоит реже пользоваться смартфоном, особенно перед сном, и избегать просмотров фильмов ужасов и подобного. Контрастный душ — еще один способ облегчить состояние в период неблагоприятных дней. Он тренирует вегетативную систему, улучшает кровообращение и тонус сосудов. Особенно полезен утром.
