Подготовка к крещенским купаниям должна включать в себя регулярные занятия спортом, длительное закаливание и сбалансированную диету в течение нескольких месяцев, рассказала РИА Новости ассистент кафедры Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова.
Крещение Господне в русском православии ежегодно отмечают 19 января.
"Для подготовки к крещенским купаниям следует начать закаливание за несколько месяцев, регулярно заниматься спортом, соблюдать сбалансированную диету для поддержки иммунитета", – сказала Махова.
Она подчеркнула, что сразу после купания, чтобы избежать переохлаждения, надо вытереться насухо, надеть сухую одежду и выпить теплый напиток.
Ранее руководитель прогностического центра "Метео" Александр Шувалов сообщил, что морозы до минус 25-26 градусов ожидаются в Московском регионе на Крещение.
