Почки ежедневно очищают кровь от токсинов, выводят лишнюю жидкость из организма, вырабатывают гормоны и поддерживают кислотно-щелочной баланс. При этом некоторые повседневные привычки могут незаметно повышать нагрузку на этот орган и увеличивать риск нарушений его работы. О том, какие факторы негативно влияют на функцию почек и как сохранить здоровье органа, ИС “Вести” рассказали онкологи Антон Саад и Сергей Астафуров.
Какие привычки могут навредить почкам
На здоровье почек влияет не какая-то одна “вредная привычка”, а образ жизни в целом, объясняет Сергей Астафуров.
Одна из распространенных проблем — недостаточное употребление жидкости, особенно если человек при этом активно занимается спортом, находится на жаре или теряет жидкость по другим причинам. Регулярное обезвоживание повышает риск образования камней и может создавать дополнительную нагрузку на почки
рассказал онколог
При этом специально заставлять себя пить несколько литров воды в день врач не рекомендует. Он подчеркивает, что потребность в жидкости индивидуальна и зависит от состояния здоровья, питания, физической активности и температуры окружающей среды.
Еще одна потенциально опасная привычка — бесконтрольный прием лекарств. В первую очередь это касается некоторых обезболивающих из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Если принимать их часто, длительно или в больших дозах без назначения врача, они могут негативно влиять на функцию почек. Особенно осторожными следует быть людям, у которых уже есть заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания или другие хронические состояния
объяснил Сергей Астафуров
Негативно сказывается и рацион с избытком соли. Астафуров объяснил, что большое количество соли способствует повышению артериального давления, а гипертония, в свою очередь, является одним из важных факторов риска хронической болезни почек. Также врач добавил, что значение имеют курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность и привычка годами игнорировать повышенное давление или уровень сахара в крови.
При этом не все факторы риска связаны с привычками. Онколог-уролог Антон Саад объяснил, что причиной также могут становиться системные аутоиммунные заболевания, которые часто поражают почки, но встречаются относительно редко. Как правило, они проявляются поражением сначала других органов и систем, уточнил эксперт.
Какие признаки могут указывать на проблемы с почками
На ранних стадиях заболевания почек могут вообще не вызывать выраженных симптомов. Человек может чувствовать себя нормально, хотя изменения уже можно обнаружить по анализам крови и мочи.
Клиническое проявление поражения почек — образование пены в моче. Это косвенный признак примеси белка, который попадает в мочу при повреждении фильтрующего аппарата. Следующий симптом — развитие отеков на лице по утрам. При появлении одного из описанных признаков стоит обратиться к терапевту
рассказал Саад
Астафуров перечислил и другие изменения, которые должны насторожить:
- заметное увеличение или уменьшение количества мочи;
- частые ночные позывы;
- появление крови в моче;
- повышение артериального давления, которое раньше не было характерно;
- необъяснимая слабость.
“При появлении крови в моче, резком уменьшении ее количества, выраженных отеках, сильной боли в пояснице, особенно в сочетании с температурой, тошнотой или нарушением мочеиспускания, откладывать обращение за медицинской помощью не стоит”, — подчеркнул врач.
Как сохранить здоровье почек
Для сохранения функции почек необходимо придерживаться умеренности в пище, контролировать артериальное давление, избегать бессистемного употребления лекарственных препаратов. Об этом рассказал эксперт БФ "Онкологика" Антон Саад.
Риски можно снизить, исправив корректируемые факторы. Так, снижение избыточной массы тела способствует нормализации артериального давления и уровня сахара, если они были повышены. Простые изменения в диете могут также помочь с сохранением фильтрационного резерва почек. Ограничение поваренной соли в рационе питания 4–5 граммами в сутки самостоятельно нефропротективно [помогает защищать почки — прим.ред.], а также препятствует развитию гипертонии. Чтобы соблюдать эту рекомендацию, достаточно лишь отказаться от привычки подсаливать пищу, а также от употребления консервов и полуфабрикатов
объяснил эксперт.
