Чтобы сохранить хороший слух, как можно дольше, достаточно следовать нескольким, нехитрым правилам. В рамках своей авторской программы в эфире телеканала "Россия 1" Александр Мясников рассказал, как сберечь здоровье ушей и предотвратить преждевременное снижение остроты слуха. Обо всем по порядку!
Безопасных наушников не существует
Использование наушников является наиболее частой причиной снижения слуха. Все дело в том, что звук, поступающий непосредственно в ухо, дает колоссальную нагрузку на барабанную перепонку, слуховые рецепторы атрофируются, и слух постепенно снижается. Если вы не можете отказаться от использования наушников, то отдавайте предпочтение накладным вакуумным наушникам, они наносят меньше вреда. И обязательно регулируйте громкость. Громкая музыка в наушниках в течение длительного времени приводит к необратимому снижению слуха. По мнению эксперта, норма шума – 80 децибел, а продолжительное воздействие громкого шума от 100 дБ является для слуха разрушительным. Самый простой способ проверить громкость – это понять, слышите ли вы в наушниках собственный голос или разговоры других людей.
Не ковыряйте в ушах
Доктор Мясников отметил высокий процент получения травм при очистке уха от скопившейся серы. Например, популярными ватными палочками. Неправильное удаление ушной серы может привести к образованию серных пробок и нарушению слуха. Кроме того, когда вы ковыряете в ухе, то можете занести туда инфекцию, и даже разорвать барабанную перепонку. Специалист призывает не пытаться извлекать из уха так называемый воск, который защищает ухо от различных инфекций. Не пытайтесь самостоятельно удалить серные пробки или достать из уха инородное тело, лучше обратитесь к врачу.
Осторожнее с лекарствами
Откажитесь от бесконтрольного приема лекарственных препаратов. Мощные антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (фуросемид, силденафил, аспирин, парацетамол и ибупрофен) могут существенно ухудшать слух. Поэтому всегда четко следуйте указаниям врача. Александр Мясников назвал и другие факторы риска для снижения слуха, которые обязательно нужно взять на контроль. Это сахарный диабет, гипертония, аутоиммунные заболевания (волчанка) и ревматоидный артрит.
