Сегодня cкандинавской или северной ходьбой занимаются во всем мире. Набирает она популярность и в России. Такая идея пришла в голову спортсменам-лыжникам, которые, чтобы не потерять форму летом, тренировались с помощью ходьбы с лыжными палками.
В Железноводске в Курортном парке накануне прошел бесплатный мастер-класс по скандинавской или северной ходьбе. Об этом ГТРК "Ставрополье" сообщили в администрации города-курорта.
Это вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Особенно он популярен среди пожилых людей, но не только. Молодежь все чаще вовлекается этот процесс.
"Мероприятие мы провели совместно со Ставропольской краевой федерацией северной ходьбы в рамках проекта "Шаг вперед" при поддержке Фонда президентских грантов ", – отметил глава города-курорта Евгений Бакулин.
Участники познакомились с методикой восстановительных тренировок, освоили базовую технику скандинавской ходьбы, технику постановки дыхания и упражнений, которые в дальнейшем можно выполнять самостоятельно.
"Считаю, что мы можем смело называться столицей скандинавской ходьбы, так как на нашем курорте это очень популярный вид спорта", – добавил глава города.
Во время обычной прогулки задействованы некоторые крупные мышцы, в скандинавской ходьбе – около 90% всех мышц. При этом нагрузка равномерно распределяется на весь организм.
Весенняя природа, красивый Курортный парк Железноводска и свежий воздух стали отличным и важным дополнением для занятий с инструктором.
