В программе "О самом главном" врач Александр Мясников объяснил, почему раньше русский человек был сильным и крепким, а сейчас стал зависим от товаров из аптеки. В прошлом народа можно найти то, что продлит и улучшит современную жизнь и без лекарств.
Так, столетия назад состав продуктов питания был не испорчен пищевой промышленностью. Еда была скудной и низкокалорийной, но богатой клетчаткой. Вдобавок люди не сталкивались с тотальной гиподинамией, как сегодня: все двигались, даже представители знати. Мощнейшей физиотерапевтической процедурой назвал доктор Мясников баню.
"Вы должны питаться низкокалорийной пищей с большим количеством клетчатки. Вы должны постоянно двигаться, работать, тратить калории. Вы должны закаляться – ходить в баню и рано вставать", – резюмировал врач полезные привычки предков.
Однако у них было еще кое-что, чему нам стоит поучиться. Современный всплеск сердечно-сосудистых заболеваний Мясников связал с ежедневными тревогами о будущем, которые лишь приближают болезни и кончину.
"Я вас призываю обернуться в прошлое почему? А потому что там никаких гарантий не было. Могли налететь печенеги или княжеские дружинники потоптать конями. Там никто не знал, что будет не только на следующий год, а через день! Ходили разбойники, междоусобицы были… Жили и об этом не думали – это было частью жизни. Вот чему надо учиться – жить сегодняшним днем, готовиться защищать свою землю, возделывать ее, чтобы на ней кормились твои будущие поколения", – заключил врач.
Все выпуски программы "О самом главном" доступны на платформе "Смотрим".
