Зимой наш рацион становится менее разнообразным, чем в остальные времена года. Мы больше едим калорийной пищи, отдаем предпочтение жареному, соленому и жирному. Такое однообразие становится причиной быстрой утомляемости, набора веса, плохого настроения и вялости. Какие фрукты спасут от этих напастей, рассказали в шоу "О самом главном" на канале "Россия".
Гранат
Снижает давление, устраняет дисбаланс свободных радикалов, укрепляет сосудистую стенку, уменьшает воспаление, предотвращает атеросклероз, полезен для зрения.
Банан
Защищает сосуды и сердце, являясь ценным источником калия, а также хорошо влияет на микробиом.
Хурма
Улучшает здоровье кишечника, снижает уровень воспаления на стенке кишки, полезна для щитовидной железы, повышает настроение и уровень энергии, благотворно влияет на зрение.
Чем еще полезны фрукты? Сколько их надо есть? Как они влияют на почки? Это и многое другое – в шоу "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
