Они улучшают работу кишечника благодаря легкому слабительному эффекту, что особенно важно при запорах и нарушениях пищеварения. Кроме того, абрикосы содержат большое количество калия, который помогает сохранять сосуды здоровыми, снижает артериальное давление и оказывает мочегонное действие, что полезно для сердца и почек.
Ещё пять причин включить абрикосы в рацион сегодня:
1. Защита сосудов и сердца. В абрикосах много антиоксидантов и витамина С, которые укрепляют сосудистую стенку и помогают при аритмии и стенокардии.
2. Поддержка зрения. Благодаря бета-каротину, который в организме превращается в витамин А, абрикосы улучшают цветовое восприятие и общее состояние глаз.
3. Укрепление иммунитета. Сок и мякоть абрикосов обладают антимикробным действием, помогают бороться с инфекциями и снимают воспаления слизистых.
4. Польза для мозга. Магний и фосфор, содержащиеся в плодах, улучшают память и нервную проводимость, что особенно важно для детей и людей, занятых умственным трудом.
5. Общая детоксикация. Абрикосы способствуют очищению организма от токсинов и шлаков, снижая уровень холестерина и поддерживая здоровье печени.
