Кроме того, фрукт богат клетчаткой, она способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать сахар в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
"Яблоки обладают множеством полезных свойств. Они содержат полифенолы – вещества, которые помогают замедлить старение и поддержать здоровье клеток, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот фрукт богат фруктозой, которая может стать отличной альтернативой сладостям", – приводит сообщение ведомства РИА Новости.
Также в яблоках содержатся антиоксиданты, помогающие вести борьбы со внутренними воспалениями, защищающие клетки от повреждений свободными радикалами.
В Роспотребнадзоре посоветовали выбирать яблоки с гладкой, яркой и однородной кожурой, обращать внимание на цвет, он должен быть характерным для данного сорта. Эти фрукты должны быть плотными и тяжелыми для своего размера.
