Спрос на снотворное у россиян за год увеличился на 60% из-за бессонницы. С хроническим недосыпом из-за гаджетов люди чаще всего борются при помощи таблеток, сообщил Telegram-канал Mash.
В тексте отмечается, что употребление снотворного вызывает у человека зависимость, ухудшает память и внимание, а также провоцирует нарушения дыхания во время ночного отдыха.
"Отказ от них усиливает тревожность и усугубляет проблемы с психикой", – говорится в тексте.
Врачи предупреждают пациентов, что снотворное лишь устраняет симптомы бессонницы, но не решает проблему.
Сомнологи отмечают, что при бессоннице или нехватке часов отдыха клетки, "чистящие мозг", начинают разрушать здоровые участки нервной системы, лишь ухудшая ситуацию.
При серьезных нарушениях сна специалисты рекомендуют общащаться к медикам и не заниматься самолечением.
