Прежде всего знаменитость призвала не нагружать организм сверх меры. Она рекомендует начать с таких процедур, как поход в баню и аппаратный массаж.
"Перед банными процедурами – попить что-нибудь из напитков с лимфодренажным эффектом. Например: отвар из корня солодки/шиповника, такие цветы и травы как эхинацея, ромашка, мелисса, клевер, зверобой, а также чаи с этими компонентами в составе (только внимательно, чтобы не было аллергии!)", – сообщила Утяшева в своем Telegram-канале.
Если таких травяных отваров нет под рукой, звезда советует выпить чашку чая с имбирем и лимоном. В напиток можно добавить немного меда, но не стоит им злоупотреблять.
Кроме того, Ляйсан использует скраб для тела из меда и соли, который, по ее словам, "ускоряет выведение токсинов". После банных процедур она предпочитает недолго побыть в предбаннике и после этого принять теплый душ. Также знаменитость практикует погружение в ледяную купель.
Чтобы восстановить организм и снизить аппетит, телеведущая старается после праздников питаться легкими супами – куриным бульоном или рыбной ухой.
Несколько лет назад Ляйсан Утяшева участвовала в программе "Судьба человека с Борисом Корчевниковым". Прославленная чемпионка, счастливая жена и мать рассказала Борису Корчевникову, чего ей стоил ее триумф.
Все выпуски ток-шоу вы можете найти на медиаплатформе "Смотрим".
