По словам диетолога, жировая ткань в организме человека представлена двумя основными типами: подкожной, расположенной поверх скелетных мышц, и висцеральной, окружающей внутренние органы. Исследование, проведенное калифорнийскими учеными, выявило, что рост висцеральной жировой ткани обусловлена активностью стволовых клеток.
"Калифорнийские ученые действительно доказали, что стволовые клетки являются предвестники адипоцитов [тип клеток, из которых состоит жировая ткань] запускают механизм активного роста жировых клеток именно висцерального жира", – рассказала Мойсенко.
Она добавила, что исследователи выяснили: в клетках скелетных мышц, называемых миокинами, присутствуют пептидные соединения, которые взаимодействуя со стволовыми клетками, подавляют их размножение.
"Чем больше мы занимаемся физической нагрузкой, тем медленнее, а может быть и вовсе не запускается процесс роста. <…> То есть миокины помогают нам сдерживать процесс возрастного изменения нашего висцерального жира и помогают остановить процесс старения и манифестацию ранних заболеваний, включая все сердечно-сосудистые заболевания: инсульты, инфаркты, артериальные гипертензии, сахарный диабет и другие заболевания", – объяснила Мойсенко.
По словам врача-диетолога для того, чтобы предотвратить увеличение жировой ткани, необходимо изменить образ жизни, начав с режима сна. Важно ложиться спать вовремя, так как именно в период с 22:00 до 02:00 происходит расщепление жира, особенно висцерального, благодаря выработке соматотропного гормона. Кроме того, необходимо скорректировать физическую активность: будь то фитнес, прогулки, танцы или йога – любая форма движения будет полезна.
Также Мойсенко рассказала, каким на самом деле должен быть охват талии.
