В новогодние праздники рекомендуется устроить себе цифровой детокс – отдохнуть от гаджетов, потому что постоянный скроллинг соцсетей вызывает тревожность и зависимость, сообщил ТАСС со ссылкой на доцента Московского института психоанализа Татьяну Попову.
По ее словам, для этого нужно договориться с близкими, например, о том, что во время общения все откладывают телефоны в сторону.
"<…> Это должна быть договоренность. В праздники мы проводим время вместе, ходим в театры, на представления, гуляем. Такая договоренность, кроме спада напряжения от того, что ты без конца дергаешься, дает еще и удовольствие от общения, от концентрации друг на друге", – сказала Попова.
Она также предложила оставлять телефоны дома, отправляясь на прогулку, поскольку это даст и пользу, и удовольствие от общения.
