Работникам, занимающимся физическим трудом, нужно отдыхать 1-2 часа в день, а офисным сотрудникам, "работающим головой", необходимо 2-3 часа отдыха, сообщило РИА Новости со ссылкой на врача Сеченовского университета Алексея Коваленко.
По его словам, это совокупное время отдыха.
При этом руководители и сотрудники, на чьих плечах лежат сверхсложные задачи, в периоды наибольшей загруженности должны отдыхать 3-4 часа в день.
"Стоит сказать, что для людей, которые занимаются физическим трудом, им достаточно одного-двух часов в день отдыха", – отметил Коваленко.
Он уточнил, что мышцы могут больше работать эффективно, чем центральная нервная система.
