Полноценный восьмичасовой сон, регулярные физические нагрузки и удовольствие от работы – три ключевых фактора для поддержания здоровья. Об этом в интервью телеканалу "Россия 24" заявил генеральный директор НМИЦ хирургии имени А.В. Вишневского Амиран Ревишвили.
По его словам, эти принципы позволяют эффективно восстанавливать силы и поддерживать здоровье организма.
"Во-первых, он (человек — прим. ред.) должен спать минимум 8 часов. <…> Мозг должен отдыхать 8 часов. <…> Второе – нагрузки обязательно нужны. Потому что они позволяют, во-первых, сжигать лишние жиры, углеводы и так далее, которые вы накапливаете. Третий фактор очень важный в нашей жизни – это удовлетворенность тем, чем вы занимаетесь. Вы должны любить свою работу, с удовольствием на нее приходить", – заявил Ревишвили.
Ранее он сообщил, что летальность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась до показателя менее 50%.
