Москва16 маяВести.Морковь, жирная рыба, шпинат и яйца полезны для зрения. Об этом агентству РИА Новости рассказала офтальмолог Елена Оноприенко.
Она пояснила, что в этих продуктах в большом количестве содержатся витамины А, С, Е, лютеин и омега-3.
Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3 полезны для зрения. К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)
цитирует Елену Оноприенко РИА Новости
Офтальмолог отметила, что морковь, черника и жирная рыба снижают риск развития близорукости, а шпинат и яйца укрепляют сетчатку.
