Чистая теплая вода и компоты из сухофруктов и шиповника помогут безопасно восстановиться после застолья. Об этом сообщает РИА Новости.
Агентство приводит слова кандидата медицинских наук Олега Морунова.
"Восстановите водный баланс: пейте чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут и несладкие компоты из сухофруктов и шиповника", – рассказал он.
Также врач посоветовал войти в режим "щадящего питания" и исключить из рациона острое, жареное и копченое.
За основу своего питания в праздничные дни он предложил взять овсяную и рисовую каши на воде. Кроме того, умеренно должны присутствовать фрукты и овощи, творог и нежирный кефир.
Легкие прогулки на свежем воздухе или даже легкие тренировки также помогут вернуться в тонус после новогоднего застолья.
