Овощи, зелень, фрукты и сухофрукты желательно есть после праздников, при этом стоит перейти на дробное питание и ужинать не позднее трех часов до сна, рассказали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора.

В ведомстве подчеркнули, что сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и укрепит иммунитет.

"Необходимо отдать предпочтение сбалансированному питанию, перейти на более легкое и менее калорийное меню, добавить физической активности", – отмечается в сообщении​​​.

В рацион следует ввести обязательно овощи, зелень, фрукты, сухофрукты. Питаться можно часто, но маленькими порциями. Ужинать не позднее трех часов до сна. Специалисты советуют отказаться от тяжелой пищи. И самое главное – восстановить режим сна, вернувшись к будничному режиму.