Москва10 октВести.После 40 лет поддерживать стабильный вес становится сложнее, так как с возрастом естественным образом меняется соотношение мышечной и жировой ткани. Об этом в беседе с RT рассказала врач-терапевт, диетолог Светлана Жернова.
По словам эксперта, увеличение веса после 40 лет возможно даже при привычном рационе и уровне физической активности.
После 30-40 лет мышечная масса начинает уменьшаться, а после 50 лет этот процесс ускоряется, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни
сказала Жернова
Врач добавила, что у женщин изменение фигуры может быть особенно выраженным в перименопаузе и менопаузе. Она объяснила, что снижение уровня эстрогенов приводит к увеличению доли висцеральной жировой ткани, расположенной вокруг внутренних органов. Такое состояние связано с риском нарушений углеводного обмена, возникновения инсулинорезистентности и сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила Жернова.
Вместе с тем, рассказала эксперт, у мужчин с возрастом может снижаться уровень тестостерона. Это в свою очередь оказывает влияние на распределение жировой ткани, сохранение мышц и чувствительность к инсулину, отметила она.
