Москва2 октВести.Оптимальная порция кабачков для здорового взрослого человека составляет от 200 до 400 граммов в день. Об этом сообщила РИА Новости главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова.
Специалист предупредила, что превышение рекомендованного объема может вызвать тяжесть, дискомфорт и вздутие живота из-за высокого содержания пищевых волокон. При этом овощ практически не имеет противопоказаний, за исключением редких случаев индивидуальной непереносимости.
Ямилова отметила, что кабачки одинаково полезны как людям преклонного возраста, так и грудным детям при введении первого прикорма.
