Москва23 октВести.Продукты, которые обеспечивают быстрое и продолжительное насыщение, помогают сократить количество спонтанных перекусов и соблюдать режим питания. Об этом ИС "Вести" сообщила врач-диетолог Римма Мойсенко.
Если мы говорим об индексе насыщения, то должны просто понимать, какие продукты питания вызывают достаточно быстрое насыщение и как надолго это насыщение будет нас сопровождать. Это позволяет уйти от каких-либо ненужных перекусов, вдруг внезапно обозначенных или предложенных кем-то. Действительно, это позволяет удлинить время между приемами пищи. Мы понимаем, что на сегодняшний день чаще всего предлагается и идет тенденция к тому, чтобы расстояние между приемами пищи было все-таки от 3 до 4 часов
пояснила Мойсенко
Ранее врачи-диетологи рассказали, какая еда отсрочит старение мозга на 7,5 лет. Понятную "формулу ясного ума" можно выстроить из привычных продуктов, объяснили специалисты.
