Москва23 авгВести."Залипание" в смартфон или планшет по вечерам негативно влияет на качество сна и режима школьника, сообщила пресс-служба Роспотребнадзора на официальном сайте.
Чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров, особенно в вечернее время, может негативно влиять на качество сна и затруднять засыпание. За 1-2 часа до сна рекомендуется ограничить использование электронных устройств и отдавать предпочтение более спокойным занятиям, например, чтению книг
говорится в рекомендациях по организации дня учащихся
В ведомстве уточнили, что важно сохранять баланс между учебной нагрузкой и отдыхом, поскольку это способствует поддержанию концентрации внимания и снижению утомляемости.
Время отдыха в Роспотребнадзоре предложили посвятить прогулкам на свежем воздухе, подвижным играм, занятиям спортом и другим активностям.
