Москва4 авгВести.Длительная офисная работа запускает цепочку событий, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья. Офисные сотрудники проводят в неподвижном положении до 80% рабочего времени, что вызывает ослабление мышц, застой крови в сосудах и нарушение работы внутренних органов.
В чем заключается главная опасность, рассказала профессор кафедры безопасности жизнедеятельности ПНИПУ, доктор медицинских наук, профессор Нина Вишневская. Ее слова приводит пресс-служба Пермского Политеха.
Сбои в организме из-за длительного неподвижного сидячего положения офисных сотрудников становятся мощным источником стрессовых сигналов для нервной системы, которая вынуждена постоянно компенсировать дисбаланс. Нервная система не успевает восстанавливаться и переходит в режим постоянного перенапряжения, отмечает Вишневская.
Главная опасность заключается не только в физических недомоганиях, но и в глубоких нарушениях работы мозга. Длительный стресс и малоподвижность снижают выработку нейротрофического фактора — белка, необходимого для роста и выживания нейронов, что напрямую ухудшает память, концентрацию и способность к обучению
объясняет специалист
Так, человек начинает медленно соображать, тревожиться и терять мотивацию.
Постоянная нехватка активности усугубляет этот процесс: застой крови и кислородное голодание мозга нарушают нейропластичность, и когнитивные функции продолжают снижаться, замыкая порочный круг, из которого без активного вмешательства становится все труднее выбраться
добавила профессор
Чтобы предотвратить хроническое перенапряжение нервной системы, нужно давать мозгу передышку: отсыпаться на выходных, делать дыхательную гимнастику, отключить на время телефон, советует Нина Вишневская.
