Москва16 октВести.Энергетические напитки не приносят организму дополнительной энергии, а лишь временно маскируют усталость за счет высокого содержания кофеина. Об этом в беседе с RT рассказал агроэксперт Илья Березнюк.
Специалист пояснил, что ежедневное употребление энергетиков в сочетании с кофе, чаем или газировкой может легко привести к превышению суточной нормы кофеина (200–400 мг), вызывая тахикардию, тревожность, бессонницу и скачки давления.
Эксперт также отметил, что таурин в составе напитков часто демонизируют напрасно, а главным источником риска остается передозировка кофеина и сахара, поэтому энергетики не могут заменить полноценный сон и отдых.
