Москва23 октВести.Поздний отход ко сну и обильный ужин могут влиять на аппетит и провоцировать отсутствие желания завтракать по утрам. Об этом в интервью ИС "Вести" рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.
Она отметила, что при коррекции пищевых привычек важно начинать с изменения образа жизни.
Разговор всегда начинается с модификации образа жизни, и это крайне важно. Потому что, если человек будет поздно ложиться спать, разумеется, у него будет либо утренний аппетит, либо его полное отсутствие. Потом к обеду он говорит: "Я утром не хочу, как правило, завтракать". Все потому, что вечером накануне он съел достаточно большое количество пищи, и у него уже вечером не работает соматотропный гормон, который всю предыдущую, за сутки съеденную пищу, помогает укладывать и формировать из нее гормоны, ферменты и так далее
пояснила диетолог
Ранее психолог Азалия Зинатуллина рассказала, как сон и спорт помогают справиться с хандрой.
