Москва28 сенВести.Врач-офтальмолог Елена Баркевич назвала печень, молоко, хурму, жирную рыбу, яйца и другие продукты полезными для зрения. Слова специалиста передает издание NEWS.ru.
Для профилактики проблем со зрением достаточно сбалансированного рациона: печень, яйца, цельное молоко, хурма, листовая зелень каждый день, жирная рыба — пару раз в неделю
сказала Баркевич
По ее словам, для зрения важен витамин А, который есть в молоке, чернике. Офтальмолог сообщила, что нехватка данного витамина сначала приводит к "куриной слепоте", а затем – к серьезным поражениям глаз, в том числе к необратимым изменениям. Баркевич объяснила, что если дефицит будет вовремя выявлен, то зрение можно полностью восстановить при помощи витамина А.
Офтальмолог рассказала, что для глаз важны и другие вещества - лютеин и зеаксантин, которые получить из листовой зелени, шпината, капусты и яичного желтка. По его словам, лютеин и зеаксантин защищают сетчатку, могут замедлить развитие возрастной макулодистрофии. Вместе с тем эксперт уточнила, что принимать эти вещества в таблетках стоит только по назначению врача, а здоровым людям и людям на ранней стадии заболевания они не нужны.
Ранее врач-офтальмолог Ада Егорова перечислила самые полезные для зрения продукты.
