Москва2 октВести.Выгорание не стоит путать с ленью, поскольку в первом случае отдых не помогает восстановить силы, рассказала NEWS.ru кризисный психолог Ирина Яковлева.
По ее словам, при эмоциональном истощении у человека возникает потребность действовать, но осуществить ее он не в состоянии.
Психолог объяснила разницу так: у ленивого человека силы есть, просто нет желания – помыть посуду он может, но не хочет, и это осознанный выбор. При выгорании же человек хочет что-то сделать, например сделать уборку или встать с кровати, но тело не слушается.
Ленивому человеку отпуск принесет облегчение. При выгорании отдых не работает
отметила специалист
По словам Яковлевой, отличается и внутренний диалог. Ленящийся человек реагирует на себя спокойно: "Поленился, бывает, завтра сделаю". При выгорании внутренний голос твердит совсем другое: "Ты никчемный", "Ты всех подводишь".
Специалист подчеркнула, что при выгорании не поможет ни смена работы, ни ожидание, что состояние пройдет само. Улучшить ситуацию способны полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и работа с психологом, а само восстановление – процесс долгий, который может растянуться на полгода и больше.
Ранее психолог Виктория Шиманская рассказала ИС "Вести", как офисным сотрудникам избежать "ржавления" – состояния, когда силы работать есть, но сама деятельность наскучила и потеряла смысл.
