Москва8 октВести.Формирование новых качественных социальных связей может помочь в борьбе с болезненным чувством одиночества, когда человек ощущает дефицит эмоциональной поддержки, теряя чувство принадлежности к определенной группе. Такой совет клинический психолог, доктор психологических наук Мария Киселева дала в интервью ИС "Вести".
Специалист посоветовала не уходить в самотерзания и не ожидать, что кто-то к вам придет на помощь. По ее словам, зарываться в одиночестве – не лучшая стратегия. Один из способов справиться с этим чувством – найти того, кто нуждается в помощи, чтобы осознать свою значимость и важность.
Здесь важно осознать, что мне не нравится состояние этого одиночества. Соответственно, [надо] думать, как социальные связи новые качественные создавать. Можно начать, кстати, с каких-то поверхностных, потому что сразу мы не можем вглубь так нырнуть… Открыть глаза, вытащить себя из этого тоскливого состояния и увидеть, что вокруг есть люди, которые тоже нуждаются в общении, и можно с ними пытаться завязывать отношения и контакты
сказала Киселева
Ранее сообщалось, что для развития эмоционального интеллекта нужно регулярно наблюдать за собственными эмоциями, а также получать обратную связь от окружающих людей.
