Москва19 октВести.Раздражительность, сонливость, апатия и лень в осенний период могут свидетельствовать о нехватке в организме витамина D. Об этом рассказала эксперт лаборатории "Гемотест" невролог Екатерина Демьяновская.
В беседе с RT она отметила, что недостаток этого витамина особенно заметен осенью, когда на улице пасмурно и организм не получает достаточно солнечных лучей.
В итоге витамин D вырабатывается хуже, а его недостаток легко спутать с обычной усталостью
сказала эксперт
Кроме того, от витамина D зависят работа нервной системы, обмен веществ, состояние кожи и волос, скелета и зубов.
Ранее гастроэнтеролог и диетолог Национального медицинского центра онкологии им. Петрова в СПб Артур Бернацкий рассказал, что витамин D содержится в жирных продуктах и употреблять их нужно с утра, так как они лучше усваиваются
