Москва7 сенВести.Температура воздуха в спальне плюс 18-20 градусов является наиболее комфортной для сна взрослых людей, сообщила ТАСС невролог, эксперт президентской платформы "Россия - страна возможностей" Юлиана Борейша.
Оптимальная температура в спальне для засыпания для большинства взрослых - примерно 18-20 градусов
сказала она
По ее словам, также необходимо поддерживать уровень влажности в комнате - 40-44 процента.
