Москва30 сенВести.Врач-терапевт Евгений Осипов в беседе с ИС "Вести" перечислил ягоды, которые помогут укрепить иммунитет к сезону простуд.
Ягоды являются полезной пищевой добавкой для организма. В частности, в них содержится ряд полезных веществ, которые называются полифенолами, антацианами, антиоксидантами. Они поддерживают здоровье сердца, клеток, иммунитета, пояснил эксперт.
В черной смородине содержится большое количество витамина C, который полезен для иммунитета и защиты от простуд в осенне-зимний период. В чернике содержатся вещества, которые укрепляют глаз, зрение, остроту зрения. Также в ягодах – в чернике, опять же, в черной смородине, в ряде других ягод, содержится железо, которое полезно для уровня гемоглобина, профилактики анемии, то есть малокровия
рассказал Осипов
Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова дала рекомендации, как избежать простуды.
