Москва25 авгВести.С хлебом можно есть любые продукты. Главное — не превышать его норму в дневном рационе. Об этом ИС "Вести" рассказала кандидат медицинских наук, врач высшей категории, терапевт, диетолог Клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина.
Она отметила, что употребление 200 граммов хлеба и более в день заметно превысит общую калорийность рациона.
С хлебом действительно можно есть все. 100-150 граммов хлеба в день в дополнение к основным приемам пищи — это примерно один-два кусочка хлеба на один прием пищи. Это вполне допустимое количество даже при ограничительном питании. Но если говорить о большем количестве, 200 граммов и больше, то важно помнить о том, что это уже около 500 дополнительных килокалорий. И вот тут уже важно понимать — это сильно превышает общую калорийность рациона, все-таки вот лучше остановиться на 100-150 граммах хлеба И, конечно, любое блюдо очень хорошо сочетается с хлебом
сказала диетолог
Ранее основатель и председатель совета директоров "Промомед" Петр Белый сообщил, что лишний вес способен забрать у людей от 5 до 20 лет жизни. По его мнению, фундаментально решить эту проблему позволит коррекция метаболического здоровья.
